لوبیا سبزی کوبیده (غذای گیاهی)
امروز لوبیا سبزی کوبیده ، غذایی که کاملا گیاهی بوده و از دسته غذاهای سالم و مقوی به شمار می رود را برایتان در نظر داریم.
لوبیا سبزی کوبیده ( برای پنج نفر) :
مواد لازم :
لوبیا سفید ۲و نیم پیمانه
خرده برنج نصف پیمانه
سیب زمینی ۱عدد متوسط
سبزی (جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله) ۵۰۰ گرم
نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم
روغن زیتون به میزان لازم
طرز تهیه:
ابتدا تمام مواد را آماده می کنیم، لوبیا سفید را که از شب قبل خیس کرده بودیم به همراه خرده برنج، سیب زمینی ، سبزیجات ، نمک و ادویه جات به مدت یک ساعت و نیم می پزیم بعد که کاملا پخته شد آب آن را گرفته و خوب ورز می دهیم و در آخر روغن زیتون را به آن اضافه کرده و تقدیم می کنیم.
منبع:akairan.com